15. Intervistare le persone magre naturalmente

Avevo ancora qualche post di "Perdo peso senza dieta" da pubblicare e quindi ho deciso di farlo. Così per questo fine settimana e per il prossimo ci saranno sicuramente alcuni spunti interessanti per il nostro obiettivo.

Poi...chi lo sa. Come è ormai chiaro e palese non sono molto ispirata ultimamente. 

Non vi avevo ancora segnalato il link all'interessante intervista che ho fatto a Sybille, una magra naturale, e che è stata pubblicata su Trashic, qualche tempo fa.

Questa che pubblico qui invece è un'intervista concisa fatta ad una mia compaesana, una donna in splendida forma di 45 anni con due figlie della stessa età delle mie.

E' vero che mangi tutto quello che vuoi? Sì. 

 

Potresti farci un esempio di quello che mangi in una giornata tipo, anche se immagino che ogni giornata sia a sé? 

Tanta pasta e pane, poca frutta e verdura, il pesce piu' della carne, formaggi tutti i giorni e parecchie schifezze: nutella, cioccolato, gelato  ecc.

Ti piace giocare a tennis e cerchi di farlo tutte le settimane, adesso hai iniziato anche un corso di equitazione, lo fai per mantenerti in forma? Assolutamente no! Lo faccio perchè mi diverte!

Quando ti capita di uscire in compagnia per una cena ricca e sostanziosa, come ti comporti? Resti a dieta i giorni precedenti e quelli successivi? Nooooo.

Mangi tutto quello che ti piace? Mangio "solo" quello che mi piace!Devo pero' fare attenzione ad alcune cose che difficilmente digerisco.

E se ti senti sazia ma c'è ancora qualcosa che ti piace come ti comporti? Se è una cosa dolce non resisto.

Ti capita di mangiare qualcosa solo perché ne hai voglia, per gusto e non per fame? Sì, eccome sono golossissima.

Ti capita di mangiare per noia, insoddisfazione, tristezza o rabbia? No.

Ti pesi spesso? 2 3 volte l'anno in inverno e in estate.

Pensi spesso al cibo? Intendo ti chiedi spesso "quanto vorrei mangiare questo ma non posso" "oggi mangio pochissimo così questa sera posso mangiare mezza torta" etc etc? 

Penso al cibo quando ho fame e quando ho fame mangio qualsiasi cosa anche se sono le 10 del mattino ovvio non mezza torta. 

Ti ritrovi in queste quattro affermazioni:

Mangio solo quando ho fame e appena ho fame. Sì.

Mangio quello che voglio veramente, solitamente ascolto il mio corpo mi indica lui cosa mangiare. Sì.

Mangio lentamente, assaporo, gusto il cibo. mangiare lentamente no gustare il cibo. Sì.

Quando mi sento sazio smetto di mangiare. Sì! Specifico che per sentirmi sazia non mi servono 200 grammi di pasta me ne bastano 100 una fetta di formaggio un panino un dolcetto per finire e stop.

Vorrei ora specificare che mi è capitato di cenare con l'intervistata e anche di fare merenda insieme. E' vero che mangia tutto quello che le piace, però le quantità non sono le mie quantità...

Vorrei infatti che fosse chiaro che per mangiare quello che si vuole non s'intende svuotare frigoriferi e dispense in una giornata. C'è sempre il punto, forse quello più importante, della sazietà. Io sforzo il mio stomaco a mangiare anche se lui non me lo richiede. Loro, quelle magre naturalmente, non si fanno del male!!!