03. La giusta partenza: come parlare e trasformare l'umore

PARLARE AL POSITIVO
La parte inconscia del nostro cervello non percepisce i NO, quel non che utilizziamo spesso.

Si rischia quindi che continuando a ripetere e a ripetersi "Non fare, non dire, non pensare..." la nostra mente inconscia registri invece "fai, dici, pensa" ottenendo quindi, a lungo andare, l'effetto contrario di quello desiderato con le nostre parole.

Ho parlato di don Miguel Ruiz che, con i suoi quattro accordi, ci aiuta a migliorare la nostra vita.

Un accordo molto importante, il primo infatti, è "Sii impeccabile con la parola".

Pulire il nostro modo di parlare da tutti i non, dall'esprimersi in  negativo e dal  rimprovero può essere un aiuto per agire meglio.

Parlando in positivo, agiremo in positivo.

Parlando al presente, agiremo nel presente.

I TRASFORMATORI D'UMORE

Per riuscire in questo viaggio impegnativo abbiamo bisogno di qualche buon alleato.

Tutti noi abbiamo qualcosa che ci "tira su di morale" senza dover ricorrere alla chimica (...).

Per me, per esempio, sono certe canzoni.
Mi capita spesso di dimenticarmi della musica. Invece mi accorgo che mi basta mettere uno dei miei cd preferiti, soprattutto quelli di quando ero ragazza, e subito mi torna la voglia di fare e il sorriso.
Ecco è questo l'effetto che devono avere i "trasformatori": devono essere un qualcosa che vi ricorda quando state bene, quanto siete felici e quante cose belle avete fatto, fate e farete nella vostra splendida vita.
Se avete bisogno di un po' di carica, attaccate subito il vostro trasformatore e avrete una corrente positiva garantita.

Questo è uno dei miei:

Un ultimo consiglio: Perché pesarsi, misurarsi, mortificarsi?

Il nostro obiettivo è stare bene, sentirci in forma, essere sereni, distaccarci dalla tirannia del cibo.

E' necessario sapere quanto pesiamo per accorgerci se stiamo raggiungendo questo obiettivo?

Abbiamo tanti messaggi che ci dicono che stiamo andando bene: sentire i pantaloni un po' più larghi, sentire il fiatone meno forte nel fare le scale, sentire lo stomaco più libero e leggero.

Ma soprattutto sentire la nostra nuova vitalità.

Ho deciso che eviterò di pesarmi e misurarmi per un po' di tempo.

Spesso mi è capitato di essermi pesata con la convinzione che avrei avuto una buona notizia e di essermi ritrovata invece delusa e corsa alla ricerca di qualcosa da mangiare che mi consolasse.

Bilancia da oggi, per me, vuol dire equilibrio.